odpowiedzi do

[...] (np. przy robieniu kawy) najpierw wsypywałem odżywkę, później zalewałem mlekiem. I to był błąd, dlatego nie dziwne że mi się robiły grudki. Teraz za każdym razem robię z mlekiem, smakuje dobrze (mam smak czekoladowy) - może niedługo spróbuję z wodą. Dzięki za odpowiedzi i pozdrawiam Zmieniony przez - mazi3 w dniu 2011-08-26 01:18:21

A za wszystko inne zapłacisz kartą mastercard heh:p na wszystkie twoje pytania są juz tu odpowiedzi wystarczy poszukać a co do tego czy brac to jest twoja indywidualna decyzja nie mozesz się w tej kwesti nikogo radzic to moje zdanie decyzje musisz podjąc sam jedyne co to mozesz się poradzić jak to zrobić z jak najmniejszym skutkiem ubocznym dla [...]

Wielkie dzięki za odpowiedzi :) To jeszcze kilka pytań, czy majonez zrobiony samemu mogę śmiało włączać do diety? Słyszałem, że nie powinno jeść dużo nabiału, ale twaróg na noc jest super opcją by podbić białko więc co myślicie? Jeśli tak to zawsze jadłem półtłusty może lepiej zamienie teraz na tłusty? Co myślicie o smalcu? Mogę śmiało włączyć? [...]

[...] powtorzen, czy to znaczy ze jezeli chodzi o rodzaj cwiczen to wszystko jest ok? grupy miesniowe ok? jezeli tak to czy jest wystarczajaca ilosc cwiczen na kazda grupe? niczego nie brakuje? i jeszcze jezeli chodzi o srode, mam podciaganie + czysty biceps - nie za malo, nie za duzo na tego bica? dziekuje z gory za kolejne odpowiedzi, pozdrawiam

dzieki za odpowiedzi choc i tak nie zminilo sie moje samopoczucie wzgledem wzrostu. a co do tego hormonu to i tak nie zamierzam tego stosowac a co do kolegow to sa chudziale nie jak patyki. no to jeszcze raz dzieki pozdro The truth is out there.

dziekuje Wam wszystkim za odpowiedzi ;* (duzy buziak za to ). napewno zrobie porzytek z Waszych rad i cos z TYM WSZYSTKIM zrobie. dzis wybieram sie do miasta wiec napewno dokonam jakiegos zakupu . co i jak bedzie sie ze mna dzialo, napisze wkrotce :D. milego dnia! korzystajcie z slicznej pogody (no akurat w mojej miejscowosci jest sliczna ). pa!

Lekkie zmiany i kilka pytań na które nie otrzymałem odpowiedzi: Chłopaki mogę tak jeść raz o 6:30 1 posiłek, a raz po 7? Czy muszę się ściśle trzymać czasu?. Pozdro... Ps. Czasy są orientacyjnie śrenio od 7-16 w szkole jestem. Tylko w piątek ok. 13 jestem w domciu i w poniedziałek na 10:40 idę. A i w środę do ok. 17:30-18 w szkole. NORTON SOG ZA [...]

michail cos ci sie sypie chyba bo wszedzie dajesz dwie odpowiedzi ostatnio.... ttakiue same zreszta. A co do autor postu to podoba mi sie w tobie ze sam chcesz pisac planik :D a moja rada trenuj nogi od poczatku. Pozdrwiam. aha poczytaj te arty dfo ktorych michail zarzucil ci linki a jak bedziesz mial jakies pytania to pytaj.

"5) Nie diagnozujemy tutaj schorzeń, nie udzielamy informacji medycznych, nie udzielamy również odpowiedzi co do kwot odszkodowań lub procentowego uszczerbku na zdrowiu . " Czyli inaczej mówiąc, nie szukaj diagnozy na forum. Masz wątpliwości dot. swojego zdrowia- idź do lekarza...

Spróbuj może z Grupą VI od Cyklu IV tylko dodaj więcej aerobów (3-4x tyg po 35-40 min.) DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104716 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z [...]

Dzieki wszytkim za odpowiedzi. Informacja dodatkowa dla Klimato : robie kazde cwiczenie 12 - 14 powtorzeń A co do przerw to wezme zegarek i bede robil 30 sekundowe. Jeszcze raz dzieki.

Hm dziekuje za odpowiedzi, mam nadzieje, ze macie racje, gdyz kolezanka uparcie twierdzi, ze musi byc "konkretne slonce" do opalania

[...] -Powtórka poprzedniego posiłku Posiełek po dotarciu do domu: (ok. 17) -torebka ryżu białego 100g (344kcal) 6,7 0,7 76,5 -kotlet z piersi kurczaka - Marchewka -OLIWA z oliwek wylana na ryż/makaron 50ml Kolacja ok 21~ -kanapki z twarogiem -kieliszek oliwy Jeśli dostanę odpowiedzi na te pytania to będę mógł już sobie dopełnić całej diety.

witam! dzięki za poprzednie odpowiedzi ale mam jeszcze pytanko co do mojego poprzedniego posta. Po ile powtórzeń mam robić w tych seriach?? i czy max ciężar czy jak :) pozdrawiam

[...] składać głównie z takich ćwiczeń jak wyciskanie...zresztą nie wiem, kermit ty tu jesteś szpecjalistą, czy wyciskanie czy przenoszenie ? bo mi to rybka decyzja należy do Ciebie: odpowiedzi: a) wyciskanie głową w dół b) przenoszenie c) nie zawracaj mi dupy :D:D:D mój plan Klatka Skos x2 Płaska x1 Głową w Dół x1 Przenoszenie albo rospiętki x1

[...] innych. Pozatym nie jestem napuszonym nastolatkiem, który "i tak zostanie przy swoim". Jeżeli sie myle to chętnie dowiem się dlaczego; więc mów zamiast uciekać od odpowiedzi prostymi dygresjami. Pozdrawiam. Odpowidzialność jaką bierzesz za swoje istnienie towarzyszy Ci w każdej sytuacji, dlatego dobrze zastanów się co zamierzasz w [...]

bardzo dziekuje wszystkim za odpowiedzi a co do belek nie mam ; p siłownia jest na parterze a sciana na której jest miejsce na drążek nie moze byc przewiercona na wylot gdyz po drugiej stronie jest styropian ; p pozdrawiam ; )

[...] lub dwie rowerku z dziewczyną na poprzednim cyklu enan + metka nie zalalem się nic a nic jakość mięsnia byla bardzo dobra i została do teraz, diete też mam ładnie ułożona, Mam tylko wątpliwości kiedy wrzucic ten spalacz, może w 3-4 tygodniu enana ? bo głownie to interesuje mnie (enan +metka + animal cuts) :) Czekam na odpowiedzi rozdam Sogi

Dziękuje Wam dobrzy ludzie za odpowiedzi. Jako podstawy rozumiem, to żeby nie dać się tak łatwo przewrócić, po lądowaniu na glebie ogarniać jakoś sytuację i jak najszybciej wrócić do stójki, bo tam czuje się w miarę kompetentny :D. Nie zamierzam potykać się z żadnymi pasami. Zakładam że przeciwnicy sami niewiele będą mieli z parterem wspólnego. Co [...]

Słyszałam że nie wolno przekraczać 100g, gdzie u mnie wychodzi ok 112 a czasem nawet z 120 na dzień. Będę wdzięczna za odpowiedzi! Potrzeby układu nerwowego i krwionośnego to do ~150g. Jak nie będziesz tylu przekraczać powinno być dobrze. Z tym "ze przestaje dawać ww przed treningiem może spowodować właśnie to, ze organizm będzie czerpał energię [...]